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風のささやき

カテゴリ:健康( 123 )

やっぱり

腰のあまりの痛さに MRIを撮った。
腰椎5番が、いくらか圧迫骨折になりかかっていた。
前回ほど酷くないみたいだけど、痛みは前回と同じに感じる。
慢性呼吸疾患の咳が響いて痛いのなんの。
ロキソニンと湿布と動く時にはコルセットで
あとは、なるべく静かにしているしか方法がないのは
前回と同じ。立ち上がる時が痛いので、杖で支えながら
よいしょ!と。
でも、ふくが杖を怖がり杖があるとよってこない。
それと長いこと膝に乗せてあげられないのでかわいそう。
もう少し我慢してね。
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骨密度は落ちていて骨粗しょう症。
これは遺伝もあると言われています。
母もそうでした。もっと早くから手を打っていたら、、と
思っても後悔先に立たず、です。
カルシウムと運動と陽に当たることで骨粗しょう症を
クリアした方を知っているので、これから少しでも努力しなくては!


by kazeutai_la_la | 2018-02-21 16:00 | 健康

腰痛

先週の火曜から腰痛です。
すぐ治るだろうと思っていたんですが、痛みが酷くなり、
2年前の圧迫骨折を思わせる痛みなので、整形外科受診して
レントゲンを撮りました。結果は、大丈夫だったんですが、
2年前も、レントゲンではわからず、10日も遅れて
MRIで判明したので、痛み止めのロキソニンとロキソニンテープで
様子見しています。
咳やくしゃみで飛び上がるほど痛くて泣きたくなります。
痛みが引いてくれますよ〜に!
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by kazeutai_la_la | 2018-02-18 19:59 | 健康

セルフメンテナンス

気温低いですね。175.png
空気の乾燥も加湿器の水がなくなるとあっという間に20%台になってしまいます。

何だか、身体が重くてダルくて、頭痛もあって、、、風邪?
(でも、いつもこんな感じなので、、)

いずれにしても、風邪流行り。
近くの学校でインフルエンザで学級閉鎖の話も聞くので、
自分でできることを〜と思い、
しばらくサボっていたお灸をまた始めることにしました。
足4箇所、手腕4箇所、お腹と胃。それぞれ一壮づつですが、
冬の間、一日置きに続けてみようと思います

もぐさの直灸です。
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頭痛持ちなので、よく鎮痛剤をのむんですが119.png
のみすぎもよくないので和漢診療科でいただいている葛根湯で調整しています。
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生協宅配のチラシに載っていたので、頭のメンテナンスに良いかなって思い
購入してみました。
最近は、PCで調べると何でもすぐわかるので、忘れる一方です。

暇なときに頭の体操のつもりで169.png
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by kazeutai_la_la | 2017-12-06 13:56 | 健康

慌てた!

昨日に続き、30度かと思って
いたけど(予報はどうだったかな?)どんより曇ってきました。
お布団干したまま出かけたので、帰宅後、すぐ取り込みました。

その出先は、某病院の和漢診療科。月一度の漢方薬をもらいに行ったのです。
診察が終わり、処方箋をもらいに病院から少し離れた薬局に行って、
パーキングに帰る途中、何だか急に息苦しくなってミニパニックになりました149.png
車の中で、デパス錠を半分飲んで、しばらく休んで落ち着いたので、帰宅。
生きていれば想定外のこともあるのはわかってはいても、
急に思わぬことが起きると、慌ててしまいますね119.png
そんなわけで、ちょっとばかり落ち込んでいます。
お天気が変わったせいか、頭重もしてきたので、今日は、ゆっくりしよう〜169.png

知り合いの手作り。もちろんラヴェンダーの香り🎀
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by kazeutai_la_la | 2017-10-11 14:36 | 健康

頭痛

昨日まで猛暑続きでしたが、今日は、苦手などんよりな雨空。
朝から、酷い頭痛(x_x) エアコンなしでいられるかと思ったけど、
やはり湿気が気持わるくてエアコンいれました。
鎮痛剤も今日は三回ものみましたが、
筋緊張と偏頭痛(頭重と頭痛)が重なると薬が効かなくて、
一日中、ごろごろしていました。


こんな日は、ふくも散歩に行けず、私にくっついたまま。
よく『犬は子供、猫は友達』といわれるけど、本当に甘えん坊で、
膝の上にすぐ乗ってきます。今日は、イスに座ったまま私もウトウト、
ふくも膝の上でウトウト。
4キロ少し越してしまったので、ずっと居られると腰が辛くなります。
少しおやつを控えようと思うのですが(;^_^A アセ
来月で5才。まだまだ元気です。私も元気でいないとね!
かわいいですよ(^^)

今日は、ふくの写真が、どうしても貼り付かないので、写真なしです。
パソコンも、そろそろ買い替え時です。




by kazeutai_la_la | 2017-07-23 20:34 | 健康

和漢診療科

今日は、某病院の和漢診療科一ヶ月に一度の受診日。
漢方薬を処方してもらう。

漢方薬も若い頃からいろいろのんではいるけど、
正直、効いたな〜って思えるのは2、3種だけ。
鎮痛剤みたく、痛みがすぐ消えるわけじゃないので、
長くのんで様子をみる。
ここは、一ヶ月分処方してくれる。

体重、血圧、脈、舌、お腹の状態をみてから、
こちらの話を聞きながら、Dr.が、薬を組み立てていく。
2種、多くて3種の処方。
対処のための薬なのか、土台のための薬なのか、
メインを決めからサイドの薬を決める、そんなふうに感じます。

ただ、フツウのクリニックのDr.以上に、漢方医は個人差があり相性もあるので
選ぶのは難しいと思う。
名医に当たれば、漢方薬の効き目もたいしたもの!

で、今日は3種が2種になり、2種とも今までのとは違った処方に。
そのうち1種は煎じ薬になった。
保険で出るので、煎じ薬が入ってもお手頃価格ですみます。

名医であると信じているK先生です(^^)

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by kazeutai_la_la | 2017-06-15 20:22 | 健康

素敵なヨガマット

快調というわけではないので迷ったけど、
今日のルーシーダットンヨガに参加してきた。
今日の観音様
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今日、参加したかったわけは蓮明先生が、誕生日のプレゼントに
ヨガマットに絵を描いてきてくれる日だったのでした。
前回、マットを先生に預けていた。

その人に合った絵柄を描いてくださるので、み〜んな違うので
楽しみでした〜♪
馬の人参に釣られての参加みたいでしたが・笑

観音山まで上がれば、観音様に会える。
仲間に会えて、蓮明先生に会えるしね
終わってからのお茶タイムのお喋りも楽しい(^^)
軽く身体も動かし、良い一日でした。

明日は、雨予報。雨の前日です。


ね、素敵でしょ!
色はシルバー、ちょっと光ります〜♪
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考えるのに時間がかかるらしいけど、描く時は一気に描くそうです。
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by kazeutai_la_la | 2017-06-06 16:16 | 健康

風邪

夫の風邪をもらい(たぶん)風邪をひいてしまいました。
体力のある夫は、2、3日咳をしていましたが、すぐ治りましたよ。

咳がひっきりなしに出て、一気に食欲もなくなり、3日ほど寝たり起きたり。
今日は大丈夫かと思っていたんですが、食欲が戻らないせいか、
ダルくて家ですごしました。

近くのクリニックで抗生剤、咳止め、解熱鎮痛剤などもらい、
やっと咳が治まってきました。
呼吸器が弱いのでいつも風邪をひくと咳が長引きます。

気をつけていてもダメな時は、あっという間にひいてしまいますね〜。
食欲イマイチなんですが、少しずつ食べています(^^)


ミキサーで、豆乳・バナナ・青汁・ハチミツ入り(^^)
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by kazeutai_la_la | 2017-05-31 17:05 | 健康

頭痛

明け方から頭痛。様子をみたがズキンズキンがはじまった。
いつもの筋緊張型頭痛だけでなく偏頭痛も。
混合型の頭痛もちです。

朝起き抜けで鎮痛剤をのんだが、この頭痛にはそう効いてこない。
日に3度も鎮痛剤をのむ事はめったにないこと
やっと、3度目でいくらか効いてきたような、、、
夕方は、ねじりハチマキしていました(;^_^A アセ
(偏頭痛の方はわかりますよね・笑)

午前中に来てくれる頭痛持ちのヤクルト宅配さんも、
昨日は我慢出来たけど、今日はダメですって。
気圧は、安定しているはずなのに、何ででしょう!?

明日は、用事で遠出の予定なので、リセットしてほしいです!

みなさんはいかがでしたでしょうか?
同じ様な方がいたかもしれませんね!


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by kazeutai_la_la | 2017-04-20 18:44 | 健康

アッサムとあずき茶

お彼岸がきても、そう暖かくなりませんね。
今日も風が冷たかったし、明日は、また雨?山沿いは雪?
まだ寒いですね!


今日は、お茶の話を少し・・・
コーヒーも好きですが、紅茶もよく飲みます(^^)
紅茶のアールグレイが好きで、よく飲んでいますが、
最近は、アッサムティに変えています!
もちろん、コクがあって美味しいのですが、理由は、もう一つ。
骨粗しょう症に効果があるそうです。
骨には、古くなった部分を破壊する細胞(破骨細胞)と、
修復する細胞(骨芽細胞)の二つがありますが、
歳と共に、破壊する細胞が増えてバランスを崩した状態が骨粗しょう症です。
紅茶の成分であるテアフラビンが、破壊する細胞(破骨細胞)を減らすという
研究結果がでています。
アッサムティにテアフラビンがダントツに多く含まれています。

腰椎骨折をしてから骨粗しょう症の治療もしているので、
今は、紅茶はアッサムにしています。
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こちらは、あずき茶です。こちらはテレビ番組でしって取り寄せています。
やはり、骨粗しょう症にいいそうです!
品のある味で美味しいですよ(^^)
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どちらも、自分で出来る小さなメンテナンスですネ〜♪


by kazeutai_la_la | 2017-03-25 20:32 | 健康