ヨガの日

観音山へ〜♪
ルーシーダットンヨガの日。
今日は行けそう(^^)

先生のお人柄がにじみ出る、このゆったり感が
何とも癒しの時間になる。
そして観音山と慈眼院の凛とした空気感が好きです〜♪

終わってからのお楽しみ。
いつものレトロな茶店で、いつものサンドイッチでランチ。
窓から手が届きそうな大きな木々の緑。ウグイスの声。
爽やかな風が気持よい今日の観音山でした。

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# by kazeutai_la_la | 2017-06-20 14:45 | 場所 | Comments(0)

和漢診療科

今日は、某病院の和漢診療科一ヶ月に一度の受診日。
漢方薬を処方してもらう。

漢方薬も若い頃からいろいろのんではいるけど、
正直、効いたな〜って思えるのは2、3種だけ。
鎮痛剤みたく、痛みがすぐ消えるわけじゃないので、
長くのんで様子をみる。
ここは、一ヶ月分処方してくれる。

体重、血圧、脈、舌、お腹の状態をみてから、
こちらの話を聞きながら、Dr.が、薬を組み立てていく。
2種、多くて3種の処方。
対処のための薬なのか、土台のための薬なのか、
メインを決めからサイドの薬を決める、そんなふうに感じます。

ただ、フツウのクリニックのDr.以上に、漢方医は個人差があり相性もあるので
選ぶのは難しいと思う。
名医に当たれば、漢方薬の効き目もたいしたもの!

で、今日は3種が2種になり、2種とも今までのとは違った処方に。
そのうち1種は煎じ薬になった。
保険で出るので、煎じ薬が入ってもお手頃価格ですみます。

名医であると信じているK先生です(^^)

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# by kazeutai_la_la | 2017-06-15 20:22 | 健康 | Comments(0)

菖蒲も見頃でした

6月になったと思ったら もう半ば。早いですね〜。
今日は、霧雨で鬱陶しい梅雨空。
何だか寒くてニットを羽織っています。

梅雨の花といえば紫陽花ですが、最近、ふくの散歩でも
紫陽花をみていないので、コースを変えてみましょう。
我が家には、紫陽花はないのですよ。
季節の花は欲しいな〜と思いつつ、植える場所も
考えないといけないので紫陽花は諦めています。


先日、車で10分足らずの浜川公園にある池の菖蒲をみて
きました。菖蒲も見頃できれいでしたよ〜♪
こちらも季節の花ですね!
折角なので、ふくの散歩も兼ねて行ってきました(^^)
久しぶりの浜川公園、ワンコ連れも大勢いて
たまには、ふくと散歩もいいな〜と思いました。

梅雨空に負けず、元気で乗り切りたいものです(^^)

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# by kazeutai_la_la | 2017-06-13 16:36 | 季節 | Comments(0)

素敵なヨガマット

快調というわけではないので迷ったけど、
今日のルーシーダットンヨガに参加してきた。
今日の観音様
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今日、参加したかったわけは蓮明先生が、誕生日のプレゼントに
ヨガマットに絵を描いてきてくれる日だったのでした。
前回、マットを先生に預けていた。

その人に合った絵柄を描いてくださるので、み〜んな違うので
楽しみでした〜♪
馬の人参に釣られての参加みたいでしたが・笑

観音山まで上がれば、観音様に会える。
仲間に会えて、蓮明先生に会えるしね
終わってからのお茶タイムのお喋りも楽しい(^^)
軽く身体も動かし、良い一日でした。

明日は、雨予報。雨の前日です。


ね、素敵でしょ!
色はシルバー、ちょっと光ります〜♪
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考えるのに時間がかかるらしいけど、描く時は一気に描くそうです。
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# by kazeutai_la_la | 2017-06-06 16:16 | 健康 | Comments(0)

体調は朝に

不定愁訴の多い私のその日の体調は、
ほぼ、朝わかるんですが、良い朝は少ないな〜119.png

原因は何だろう、、、
前日に何があったか、あるいは、睡眠とかかわっているのか、
そのあたりだと思っている。

で、今朝もかなり不調。
昨日は、めずらしく『免疫力と栄養』みたいな講話会に参加。
3時間半、座ったまま。たぶん、これが疲れの一つの原因。
肩から背中痛、腰、頭重。おまけにぐっすり寝た感もなく、
不機嫌な朝となったような気がします135.png

今日一日のQOLを保ちたいので、
頼れるところは迷いなく薬の力を借りる。
で、少なめの鎮痛剤と安定剤(^^)

いくらか持ち直してきています〜♪


昨日の講話会ですが、免疫力をあげて病気を治す、または
病気になりにくい身体をめざす、みたいな。
主に、免疫の仕組みについてと、食事(栄養)や添加物の話。

添加物については必要なので加えているので、全てが
わるいわけではないんですが、
取ってほしくない添加物もあって、朝、食卓にだそうと思っていたハム、
袋の後ろの記載をみたら、使えませんでした149.png
ハムや豆腐は、安いものはなるべく買わない。明太子も要注意とか。

添加物は全て記載する義務があるので、なるべく短い記載のものを
選ぶように、ということでした。

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いまさら〜という気持もありますが、持病持ちの私は、
取ってはいけないものがあるので、なるべく控えようと思いました。
3時間半、つかれましたが、参考になることもたくさんありました162.png

今日一日、みなさんも お健やかに169.png

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# by kazeutai_la_la | 2017-06-04 10:33 | Comments(2)